22min Leg & Core
Classic (15-30min)
•
22m
Dieses 22-minütige Pilates-Workout fokussiert sich auf Beine und Körpermitte. Mit gezielten Übungen kräftigst du Oberschenkel, Gesäß und Core, verbesserst deine Stabilität und förderst eine aufrechte Haltung.
Ganz ohne Equipment ist dieses Training perfekt für alle, die Beine und Bauch in einer kompakten Einheit fordern möchten. Ein effektives Workout für Kraft, Balance und mehr Körperspannung.
Up Next in Classic (15-30min)
-
17min Pilates-Yoga Flow
In diesem 17-minütigen Pilates-Yoga Flow verbindest du das Beste aus beiden Welten: die kraftvollen, kontrollierten Bewegungen aus dem Pilates mit den fließenden, entspannenden Elementen des Yoga.
Das Workout trainiert deinen gesamten Körper, verbessert deine Flexibilität und stärkt deine Tiefenm... -
20min Full Body Pilates
Dieses 20-minütige Full Body Pilates Workout fordert deinen gesamten Körper mit zusätzlicher Intensität durch Ankle- und Handgewichte. Kraftvolle Übungen stärken Beine, Arme, Bauch und Rücken gleichzeitig und sorgen für ein rundum effektives Training.
Das Workout ist ideal für alle mit Pilates-Er... -
20min Full Body Pilates(1)
Dieses 20-minütige Pilates-Workout ist der ideale Einstieg für Anfänger. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen trainierst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Haltung und stärkst deine Muskulatur.
Das Training ist leicht verständlich, benötigt keinerlei Equipment und bringt dich Schrit...