17min Pilates-Yoga Flow
Classic (15-30min)
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16m
In diesem 17-minütigen Pilates-Yoga Flow verbindest du das Beste aus beiden Welten: die kraftvollen, kontrollierten Bewegungen aus dem Pilates mit den fließenden, entspannenden Elementen des Yoga.
Das Workout trainiert deinen gesamten Körper, verbessert deine Flexibilität und stärkt deine Tiefenmuskulatur – ganz ohne Equipment.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Dieser Flow bringt dich in Balance, gibt dir Energie und sorgt für ein angenehmes Körpergefühl.
Up Next in Classic (15-30min)
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20min Full Body Pilates
Dieses 20-minütige Full Body Pilates Workout fordert deinen gesamten Körper mit zusätzlicher Intensität durch Ankle- und Handgewichte. Kraftvolle Übungen stärken Beine, Arme, Bauch und Rücken gleichzeitig und sorgen für ein rundum effektives Training.
Das Workout ist ideal für alle mit Pilates-Er... -
20min Full Body Pilates(1)
Dieses 20-minütige Pilates-Workout ist der ideale Einstieg für Anfänger. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen trainierst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Haltung und stärkst deine Muskulatur.
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20min Pilates mit Gymnastik Ball
Dieses 20-minütige Pilates-Workout nutzt den Gymnastikball, um dein Training abwechslungsreicher und intensiver zu gestalten. Die Übungen aktivieren deinen gesamten Körper, trainieren die Tiefenmuskulatur und fördern sowohl Gleichgewicht als auch Koordination.
Der Ball dient dabei als instabiler ...
