Up Next in Pilates Ball

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  26:25

  26min Pilates Beginner (mit Ball)

  26min Pilates Beginner (mit Ball)

  Dieses 26-minütige Pilates Workout ist der perfekte Einstieg für Anfänger. Mit dem Pilates Ball machst du die Übungen abwechslungsreicher und unterstützt gleichzeitig deine Bewegungen, sodass du deine Muskulatur sanft und sicher aufbauen kannst.
  Das Training kräftigt Beine, Arme, Bauch und Rücken...

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  23:17

  23min Ball & Weights

  23min Ball & Weights

  Ein intensives Pilates-Workout mit Ball und Gewichten für eine starke Körpermitte. Durch gezielten Widerstand aktivierst du Core und Tiefenmuskulatur, stärkst Stabilität und förderst eine aufrechte Haltung – kontrolliert, effektiv und kraftvoll.