Dieses 18-minütige „Like a Reformer“ Workout bringt das Studio-Feeling direkt auf die Matte. Mit dem Pilates Ball simulierst du Übungen aus dem Reformer-Training und intensivierst jede Bewegung durch Instabilität und sanften Widerstand.
Der Ball aktiviert deine Tiefenmuskulatur, verbessert Balanc...

Dieses 26-minütige Pilates Workout ist der perfekte Einstieg für Anfänger. Mit dem Pilates Ball machst du die Übungen abwechslungsreicher und unterstützt gleichzeitig deine Bewegungen, sodass du deine Muskulatur sanft und sicher aufbauen kannst.
Das Training kräftigt Beine, Arme, Bauch und Rücken...

Ein intensives Pilates-Workout mit Ball und Gewichten für eine starke Körpermitte. Durch gezielten Widerstand aktivierst du Core und Tiefenmuskulatur, stärkst Stabilität und förderst eine aufrechte Haltung – kontrolliert, effektiv und kraftvoll.