Dieses 26-minütige Pilates Workout ist der perfekte Einstieg für Anfänger. Mit dem Pilates Ball machst du die Übungen abwechslungsreicher und unterstützt gleichzeitig deine Bewegungen, sodass du deine Muskulatur sanft und sicher aufbauen kannst.
Das Training kräftigt Beine, Arme, Bauch und Rücken, verbessert deine Haltung und fördert deine Balance – ganz ohne Überlastung. Ein ideales Ganzkörper-Workout, das dir Energie schenkt und Spaß macht.