22min Leg & Core
Intermediate
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22m
Dieses 22-minütige Pilates-Workout stärkt gezielt deine Beine und deine Körpermitte. Mit abwechslungsreichen Übungen trainierst du Oberschenkel, Gesäß und Core, um Kraft, Stabilität und Körperspannung aufzubauen.
Das Training eignet sich perfekt für alle Level, da du ohne Equipment jederzeit starten kannst. Ideal, wenn du ein intensives, aber kompaktes Workout suchst, das deine Haltung verbessert und dir mehr Energie gibt.
Up Next in Intermediate
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12 min Booty Workout
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Ganz ohne Equipment ist dieses Training perfekt für Anfänger oder als schnelle ... -
15min Lower Body Power (Intermediate)
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Perfekt für Fortgeschrittene, die ihre Pilat... -
15min Standing Sculpt ( Intermediate )
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Die fließenden Bewegungen verbessern deine Körperhaltung, stärken...
