20min like a Reforma ( Foam Roller )
Full Body
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19m
Dieses 20-minütige „Like a Reformer“ Workout kombiniert Pilates-Bewegungen auf der Matte mit dynamischen Sequenzen im Stehen. Der Foam Roller bringt Instabilität ins Training und fordert so Core, Balance und Kontrolle bei jeder Bewegung.
Der Fokus liegt auf funktionalen Übungen, die Kraft und Beweglichkeit vereinen – ganz im Stil des Reformers, aber ohne Gerät. Perfekt für alle, die ein abwechslungsreiches, kraftvolles Training mit Studio-Feeling zuhause erleben wollen.
Up Next in Full Body
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20min like a Reforma
Dieses 20-minütige „Like a Reformer“ Workout bringt das Reformer-Feeling direkt auf deine Matte. Mit dem Foam Roller als Hilfsmittel werden klassische Pilates-Bewegungen instabiler und intensiver, sodass deine Körpermitte permanent mitarbeitet.
Das Training stärkt Beine, Arme und Core, verbessert... -
15min Like a Reforma ( Foam Roller )
Dieses 15-minütige „Like a Reformer“ Workout bringt dir das Studio-Feeling nach Hause. Mit dem Foam Roller werden klassische Pilates-Bewegungen so abgewandelt, dass sie den Reformer-Übungen ähneln. Die Instabilität des Rollers fordert deinen Core und deine Balance bei jeder Bewegung.
Ein effektiv... -
18min like a Reforma
Dieses 18-minütige „Like a Reformer“ Workout bringt das Studio-Feeling direkt auf die Matte. Mit dem Pilates Ball simulierst du Übungen aus dem Reformer-Training und intensivierst jede Bewegung durch Instabilität und sanften Widerstand.
Der Ball aktiviert deine Tiefenmuskulatur, verbessert Balanc...
