18min like a Reforma
Full Body
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17m
Dieses 18-minütige „Like a Reformer“ Workout bringt das Studio-Feeling direkt auf die Matte. Mit dem Pilates Ball simulierst du Übungen aus dem Reformer-Training und intensivierst jede Bewegung durch Instabilität und sanften Widerstand.
Der Ball aktiviert deine Tiefenmuskulatur, verbessert Balance und Körperspannung und macht das Training besonders abwechslungsreich. Perfekt für alle, die ohne Gerät ein dynamisches, effektives Pilates-Erlebnis möchten.
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Der instabile Untergrund fordert deine Stabilität, aktiviert die Tiefenmuskulatur und s... -
Full Body Sculpt ( Advanced )
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Ein dynamisches Ganzkör... -
20min Pilates Basic (Beginner) PG fri...
Dieses 20-minütige Pilates Basic Workout ist perfekt für Anfänger und auch PG-friendly (Schwangerschaft geeignet). Mit sanften, kontrollierten Bewegungen stärkst du den ganzen Körper, verbesserst deine Haltung und schulst deine Körperwahrnehmung.
Das Training ist gelenkschonend, leicht verständli...
