20min like a Reforma ( Foam Roller )
Full Body
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19m
Dieses „Like a Reformer“ Workout bringt das Studio-Erlebnis direkt auf deine Matte. Mit Hilfe des Foam Rollers simulierst du Bewegungen aus dem Reformer-Training und erlebst eine ganz neue Trainingsintensität.
Der instabile Untergrund fordert deine Stabilität, aktiviert die Tiefenmuskulatur und stärkt den gesamten Körper. Perfekt für alle, die Abwechslung suchen und das Reformer-Feeling zuhause erleben möchten – kompakt, effektiv und innovativ.
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Full Body Sculpt ( Advanced )
Dieses Full Body Sculpt Workout richtet sich an Fortgeschrittene, die ihren gesamten Körper maximal fordern möchten. Mit Hand- und Fußgewichten werden klassische Pilates-Übungen intensiviert, sodass Arme, Beine, Bauch und Rücken gleichermaßen gestärkt und definiert werden.
Ein dynamisches Ganzkör... -
20min Pilates Basic (Beginner) PG fri...
Dieses 20-minütige Pilates Basic Workout ist perfekt für Anfänger und auch PG-friendly (Schwangerschaft geeignet). Mit sanften, kontrollierten Bewegungen stärkst du den ganzen Körper, verbesserst deine Haltung und schulst deine Körperwahrnehmung.
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20min Pilates Full Body (Advanced)
Dieses 20-minütige Advanced Full Body Pilates Workout fordert deinen ganzen Körper mit kraftvollen und präzisen Übungen. Arme, Beine, Bauch und Rücken arbeiten gleichermaßen, um Kraft, Balance und Körperspannung zu maximieren.
Ideal für Fortgeschrittene, die ihre Technik verfeinern und ihre Musku...
