Dieses 29-minütige Booty & Core Workout kombiniert Pilates-Übungen mit dem Resistance Band für gezielten Widerstand und maximale Aktivierung deiner Muskulatur.
Der Fokus liegt auf Gesäß, Beinen und Core – du stärkst deine Körpermitte, formst deine Silhouette und verbesserst gleichzeitig Stabilität und Haltung.
Ein herausforderndes, aber kontrolliertes Training für alle, die ihre Routine intensivieren und den Unterkörper effektiv kräftigen möchten.