18min like a Reforma
Classic (15-30min)
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17m
Dieses 18-minütige „Like a Reformer“ Workout bringt das Studio-Feeling direkt auf die Matte. Mit dem Pilates Ball simulierst du Übungen aus dem Reformer-Training und intensivierst jede Bewegung durch Instabilität und sanften Widerstand.
Der Ball aktiviert deine Tiefenmuskulatur, verbessert Balance und Körperspannung und macht das Training besonders abwechslungsreich. Perfekt für alle, die ohne Gerät ein dynamisches, effektives Pilates-Erlebnis möchten.
Up Next in Classic (15-30min)
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26min Pilates Beginner (mit Ball)
Dieses 26-minütige Pilates Workout ist der perfekte Einstieg für Anfänger. Mit dem Pilates Ball machst du die Übungen abwechslungsreicher und unterstützt gleichzeitig deine Bewegungen, sodass du deine Muskulatur sanft und sicher aufbauen kannst.
Das Training kräftigt Beine, Arme, Bauch und Rücken... -
29min Booty & Core
Dieses 29-minütige Booty & Core Workout kombiniert Pilates-Übungen mit dem Resistance Band für gezielten Widerstand und maximale Aktivierung deiner Muskulatur.
Der Fokus liegt auf Gesäß, Beinen und Core – du stärkst deine Körpermitte, formst deine Silhouette und verbesserst gleichzeitig Stabilitä... -
23min Ball & Weights
Ein intensives Pilates-Workout mit Ball und Gewichten für eine starke Körpermitte. Durch gezielten Widerstand aktivierst du Core und Tiefenmuskulatur, stärkst Stabilität und förderst eine aufrechte Haltung – kontrolliert, effektiv und kraftvoll.
