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  14:10

  11min Booty Workout

  11min Booty Workout

  Dieses 11-minütige Pilates Booty Workout konzentriert sich komplett auf dein Gesäß. Mit kurzen, intensiven Übungen aktivierst und stärkst du deine Po-Muskulatur, verbesserst die Körperspannung und bringst deine Beine in Form.
  Das Training ist kompakt, effektiv und ganz ohne Equipment durchführbar...

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  21:36

  20min Leg & Core Workout

  20min Leg & Core Workout

  Dieses 20-minütige Pilates-Workout kräftigt gezielt deine Beine und deine Körpermitte. Durch kontrollierte Übungen stärkst du die Muskulatur in den Oberschenkeln und im Gesäß, während dein Core für mehr Stabilität und eine bessere Haltung aktiviert wird.
  Das Training ist kompakt, effektiv und gan...