25min Energizing Flow ( Beginner )
Beginner
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24m
Dieser 25-minütige Energizing Flow ist ein sanftes Pilates-Workout, das deinen ganzen Körper aktiviert und dir neue Energie schenkt. Fließende, leicht verständliche Bewegungen kräftigen Arme, Beine und Core und bringen deinen Kreislauf in Schwung – ganz ohne Equipment.
Ideal für Beginner geeignet, um den Körper zu mobilisieren, Kraft aufzubauen und mit einem klaren, belebten Gefühl in den Tag zu starten oder neue Motivation zwischendurch zu finden. Leicht, aktivierend und wohltuend.
Up Next in Beginner
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15min Full Body Basic ( Beginner )
Dieses 15-minütige Full Body Basic Pilates Workout ist ideal für Anfänger oder alle, die ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining suchen. Mit einfachen Übungen stärkst du Arme, Beine, Bauch und Rücken, verbesserst deine Haltung und schulst deine Körperwahrnehmung.
Das Training kommt komple...
