Dieses 20-minütige Pilates Basic Workout ist perfekt für Anfänger und auch PG-friendly (Schwangerschaft geeignet). Mit sanften, kontrollierten Bewegungen stärkst du den ganzen Körper, verbesserst deine Haltung und schulst deine Körperwahrnehmung.
Das Training ist gelenkschonend, leicht verständli...