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  Pilates Upper Body ( Weights ) Advanced

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  15min Full Body Stretch ( Advanced )

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  In nur 15 Minuten dehnst du mit diesem Full Body Stretch deinen gesamten Körper und vertiefst deine Beweglichkeit. Fließende, intensivere Dehnungen helfen dabei, Beine, Hüften, Rücken, Schultern und Nacken gezielt zu mobilisieren und die Muskulatur effektiv zu verlängern.
  Dieses Training eignet s...