Up Next in Advanced

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  22:29

  Pilates Upper Body ( Weights ) Advanced

  Pilates Upper Body ( Weights ) Advanced

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  15:26

  15min Full Body Stretch ( Advanced )

  15min Full Body Stretch ( Advanced )

  In nur 15 Minuten dehnst du mit diesem Full Body Stretch deinen gesamten Körper und vertiefst deine Beweglichkeit. Fließende, intensivere Dehnungen helfen dabei, Beine, Hüften, Rücken, Schultern und Nacken gezielt zu mobilisieren und die Muskulatur effektiv zu verlängern.
  Dieses Training eignet s...

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  25:03

  25min Faszien Stretch

  25min Faszien Stretch

  In nur 25 Minuten löst du mit diesem Faszien Full Body Stretch Spannungen im gesamten Körper und förderst die Geschmeidigkeit deiner Muskulatur. Durch ruhige, fließende Dehnungen werden Beine, Hüften, Rücken, Schultern und Nacken mobilisiert und das fasziale Gewebe sanft aktiviert.
  Dieses Trainin...