22min Leg & Core
Abs & Core
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22m
Dieses 22-minütige Pilates-Workout stärkt gezielt deine Beine und deine Körpermitte. Mit abwechslungsreichen Übungen trainierst du Oberschenkel, Gesäß und Core, um Kraft, Stabilität und Körperspannung aufzubauen.
Das Training eignet sich perfekt für alle Level, da du ohne Equipment jederzeit starten kannst. Ideal, wenn du ein intensives, aber kompaktes Workout suchst, das deine Haltung verbessert und dir mehr Energie gibt.
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20min Leg & Core Workout
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22min Leg & Core
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Ganz ohne Equipment ist dieses Training perfekt für alle, die Beine und Bauch in einer k...
