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  34min Full Body mit Ball & Weights

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  Lower Body Power Pilates ( Advanced )

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  15min Full Body Basic ( Beginner )

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  Dieses 15-minütige Full Body Basic Pilates Workout ist ideal für Anfänger oder alle, die ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining suchen. Mit einfachen Übungen stärkst du Arme, Beine, Bauch und Rücken, verbesserst deine Haltung und schulst deine Körperwahrnehmung.
  Das Training kommt komple...