Up Next in Trainiere mit deinem Zyklus

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  14:29

  15min Full Body Basic ( Beginner )

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  Dieses 15-minütige Full Body Basic Pilates Workout ist ideal für Anfänger oder alle, die ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining suchen. Mit einfachen Übungen stärkst du Arme, Beine, Bauch und Rücken, verbesserst deine Haltung und schulst deine Körperwahrnehmung.
  Das Training kommt komple...

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  12:13

  12min Qick Pilates Abs

  12min Qick Pilates Abs

  Dieses 12-minütige Pilates-Workout konzentriert sich gezielt auf deine Bauchmuskeln. Die fließenden Bewegungen aktivieren deine Körpermitte, verbessern deine Haltung und fördern eine starke Basis für dein Training im Alltag. Ideal für Anfänger und alle, die ein schnelles, aber effektives Workout ...

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  14:04

  14min Pilates Abs

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