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20min Lower Body Pilates (Beginner )
Trainiere mit deinem Zyklus
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19m
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12min Quick Booty (Beginner)
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16min Weighted Booty Sculpt ( all lev...
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17min Pilates Core mit dem Pilatesring
Dieses 17-minütige Pilates-Workout aktiviert und stärkt deine gesamte Körpermitte mit dem Pilatesring. Durch den zusätzlichen Widerstand intensivieren sich die Übungen und sorgen für mehr Kraft, Stabilität und Kontrolle im Core-Bereich.
Perfekt, um deine Haltung zu verbessern, deine Tiefenmuskula...