20min Pilates Full Body mit Gewichten
Intermediate
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19m
Dieses Pilates-Workout kräftigt deinen gesamten Körper und bringt mit Hand- oder Ankle-Gewichten zusätzliche Intensität in jede Übung. Arme, Beine, Bauch und Rücken werden gleichermaßen gefordert, wodurch du Kraft, Körperspannung und Haltung effektiv verbesserst.
Perfekt für alle, die ihre Pilates-Praxis erweitern und ihre Muskulatur gezielt definieren möchten. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dich fordert und deine Fitness auf das nächste Level hebt.
Up Next in Intermediate
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17min Pilates Core mit dem Pilatesring
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Perfekt, um deine Haltung zu verbessern, deine Tiefenmuskula... -
22min Leg & Core
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Das Training eignet sich perfekt für alle Level, da du ohne Equipment jederzeit star... -
12 min Booty Workout
Dieses 12-minütige Pilates-Workout konzentriert sich vollständig auf dein Gesäß. Mit gezielten Übungen aktivierst und stärkst du deine Po-Muskulatur, verbesserst die Körperspannung und förderst eine aufrechte Haltung.
Ganz ohne Equipment ist dieses Training perfekt für Anfänger oder als schnelle ...
