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30min Pilates Morning Flow

11:08

11min Core Burn ( Intermediate )

11min Core Burn ( Intermediate )
05:21

Meditation / Perspektivenwechsel

Meditation / Perspektivenwechsel
22:23

22min Strenght Flow ( Intermediate )

22min Strenght Flow ( Intermediate )

Dieser 22-minütige Strength Flow ist ein kraftorientiertes Pilates-Workout für das Intermediate Level. Mit Fußgewichten erhöhst du gezielt die Intensität der Übungen und stärkst Beine, Gesäß und Core noch effektiver.
Fließende Bewegungen verbinden Kraft und Kontrolle, während dein Körper konstant...