Up Next in Full Body

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  10:25

  Workout 7 ( Ball )

  Workout 7 ( Ball )

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  18:51

  18min like a Reforma ( Sliders )

  18min like a Reforma ( Sliders )

  Dieses 18-minütige „Like a Reformer“ Workout bringt das Studio-Feeling mit Sliders direkt auf deine Matte. Durch die gleitenden Bewegungen erhöhst du die Intensität, forderst deine Core-Stabilität und trainierst Beine, Gesäß und Arme gleichzeitig.
  Die fließenden Abläufe erinnern an das Training a...

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  19:41

  20min like a Reforma ( Foam Roller )

  20min like a Reforma ( Foam Roller )

  Dieses 20-minütige „Like a Reformer“ Workout kombiniert Pilates-Bewegungen auf der Matte mit dynamischen Sequenzen im Stehen. Der Foam Roller bringt Instabilität ins Training und fordert so Core, Balance und Kontrolle bei jeder Bewegung.
  Der Fokus liegt auf funktionalen Übungen, die Kraft und Bew...