23min Energizing Sculpt ( Advanced )
Classic (15-30min)
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23m
Dieses 23-minütige Energizing Sculpt Workout ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene. Mit Hand- und Fußgewichten erhöhst du die Intensität jeder Übung und forderst Arme, Beine, Core und Gesäß maximal heraus.
Dynamische, fließende Bewegungen bringen deinen Kreislauf in Schwung, bauen Kraft auf und sorgen für ein energiegeladenes Trainingserlebnis. Perfekt, wenn du dich auspowern, deine Muskulatur definieren und mit neuer Energie aus dem Workout gehen möchtest – intensiv, effektiv und voller Power.
Up Next in Classic (15-30min)
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25min Energizing Flow ( Beginner )
Dieser 25-minütige Energizing Flow ist ein sanftes Pilates-Workout, das deinen ganzen Körper aktiviert und dir neue Energie schenkt. Fließende, leicht verständliche Bewegungen kräftigen Arme, Beine und Core und bringen deinen Kreislauf in Schwung – ganz ohne Equipment.
Ideal für Beginner geeignet... -
22min Strenght Flow ( Intermediate )
Dieser 22-minütige Strength Flow ist ein kraftorientiertes Pilates-Workout für das Intermediate Level. Mit Fußgewichten erhöhst du gezielt die Intensität der Übungen und stärkst Beine, Gesäß und Core noch effektiver.
Fließende Bewegungen verbinden Kraft und Kontrolle, während dein Körper konstant...
