15min Full Body Stretch ( Intermediate )
15 bis 30 Minuten
•
15m
In nur 15 Minuten dehnst du mit diesem Full Body Stretch deinen gesamten Körper und verbesserst Schritt für Schritt deine Beweglichkeit. Fließende Dehnungen helfen dabei, Beine, Hüften, Rücken, Schultern und Nacken gezielt zu mobilisieren und Verspannungen sanft zu lösen.
Dieses Training eignet sich für alle mit etwas Bewegungserfahrung, die ihre Flexibilität weiter ausbauen und ihrem Körper eine effektive Stretching-Einheit schenken möchten. Ganz ohne Equipment, angenehm herausfordernd und gleichzeitig wohltuend – ein Stretch, der deinem Körper mehr Mobilität und Leichtigkeit verleiht.
Up Next in 15 bis 30 Minuten
-
25min Faszien Stretch
In nur 25 Minuten löst du mit diesem Faszien Full Body Stretch Spannungen im gesamten Körper und förderst die Geschmeidigkeit deiner Muskulatur. Durch ruhige, fließende Dehnungen werden Beine, Hüften, Rücken, Schultern und Nacken mobilisiert und das fasziale Gewebe sanft aktiviert.
Dieses Trainin... -
26min Pilates Ring Burn ( Intermediate )
-
22min Pilates für Vielsitzer
