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17min upper body mit Handgewichten
Beginner
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17m
Dieses 17-minütige Upper Body Workout stärkt gezielt Arme, Schultern, Brust und Rücken. Mit kleinen Handgewichten intensivierst du jede Bewegung und aktivierst deine Muskulatur noch tiefer.
Das Training ist ideal, wenn du deinen Oberkörper formen, Kraft aufbauen und deine Haltung verbessern möchtest – kompakt, effektiv und perfekt für ein kräftigendes Pilates-Workout zwischendurch.
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