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30min Pilates Morning Flow
Beginner
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29m
Up Next in Beginner
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Pilates Upper Body ( Weights ) Beginner
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Meditation / Perspektivenwechsel
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29min Booty & Core
Dieses 29-minütige Booty & Core Workout kombiniert Pilates-Übungen mit dem Resistance Band für gezielten Widerstand und maximale Aktivierung deiner Muskulatur.
Der Fokus liegt auf Gesäß, Beinen und Core – du stärkst deine Körpermitte, formst deine Silhouette und verbesserst gleichzeitig Stabilitä...