Up Next in Advanced

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  23:34

  23min Energizing Sculpt ( Advanced )

  23min Energizing Sculpt ( Advanced )

  Dieses 23-minütige Energizing Sculpt Workout ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene. Mit Hand- und Fußgewichten erhöhst du die Intensität jeder Übung und forderst Arme, Beine, Core und Gesäß maximal heraus.
  Dynamische, fließende Bewegungen bringen deinen Kreislauf in Schwung,...

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  19:30

  20min Upper Body Sculpt ( Advanced )

  20min Upper Body Sculpt ( Advanced )

  Dieses 20-minütige Advanced Pilates Workout fokussiert sich auf deinen Oberkörper. Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Handgewichten stärkst du Arme, Schultern, Brust und Rücken intensiv.
  Die Kombination aus Kraft, Stabilität und Kontrolle macht dieses Training perfekt für Fortgeschrittene,...