Dieses 20-minütige Advanced Full Body Pilates Workout fordert deinen ganzen Körper mit kraftvollen und präzisen Übungen. Arme, Beine, Bauch und Rücken arbeiten gleichermaßen, um Kraft, Balance und Körperspannung zu maximieren.
Ideal für Fortgeschrittene, die ihre Technik verfeinern und ihre Musku...

Dieses 20-minütige Advanced Pilates Workout fokussiert sich auf deinen Oberkörper. Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Handgewichten stärkst du Arme, Schultern, Brust und Rücken intensiv.
Die Kombination aus Kraft, Stabilität und Kontrolle macht dieses Training perfekt für Fortgeschrittene,...