Up Next in Advanced

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  23:34

  23min Energizing Sculpt ( Advanced )

  23min Energizing Sculpt ( Advanced )

  Dieses 23-minütige Energizing Sculpt Workout ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene. Mit Hand- und Fußgewichten erhöhst du die Intensität jeder Übung und forderst Arme, Beine, Core und Gesäß maximal heraus.
  Dynamische, fließende Bewegungen bringen deinen Kreislauf in Schwung,...

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  20:22

  29min Booty & Core

  29min Booty & Core

  Dieses 29-minütige Booty & Core Workout kombiniert Pilates-Übungen mit dem Resistance Band für gezielten Widerstand und maximale Aktivierung deiner Muskulatur.
  Der Fokus liegt auf Gesäß, Beinen und Core – du stärkst deine Körpermitte, formst deine Silhouette und verbesserst gleichzeitig Stabilitä...