Es ist genug · 6 Min

Für die Tage, an denen der Gedanke kommt: „Ich mache das nicht gut genug.“ Diese Meditation hält dagegen – klar, warm und mit der Erinnerung, dass du genug bist und genug tust.

Haltung: Sitzend oder liegend.

Wenn es mehr ist als Müdigkeit: Diese Meditationen sind zum Runterkommen da – sie sind keine Therapie und ersetzen keine. Wenn du dich über Wochen leer, traurig oder fremd fühlst, sprich mit deiner Hebamme, deiner Frauenärztin oder deiner Hausärztin. In einer akuten Krise erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr und kostenfrei: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.