20min like a Reforma ( Foam Roller )
Reforma
•
19m
Dieses 20-minütige „Like a Reformer“ Workout kombiniert Pilates-Bewegungen auf der Matte mit dynamischen Sequenzen im Stehen. Der Foam Roller bringt Instabilität ins Training und fordert so Core, Balance und Kontrolle bei jeder Bewegung.
Der Fokus liegt auf funktionalen Übungen, die Kraft und Beweglichkeit vereinen – ganz im Stil des Reformers, aber ohne Gerät. Perfekt für alle, die ein abwechslungsreiches, kraftvolles Training mit Studio-Feeling zuhause erleben wollen.
Up Next in Reforma
-
18min like a Reforma ( Sliders )
Dieses 18-minütige „Like a Reformer“ Workout bringt das Studio-Feeling mit Sliders direkt auf deine Matte. Durch die gleitenden Bewegungen erhöhst du die Intensität, forderst deine Core-Stabilität und trainierst Beine, Gesäß und Arme gleichzeitig.
Die fließenden Abläufe erinnern an das Training a...
