Dieses 20-minütige Pilates-Workout ist der ideale Einstieg für Anfänger. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen trainierst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Haltung und stärkst deine Muskulatur.
Das Training ist leicht verständlich, benötigt keinerlei Equipment und bringt dich Schritt für Schritt in Bewegung. Perfekt, wenn du Pilates kennenlernen möchtest oder eine sanfte Einheit suchst, die dich gleichzeitig kräftigt und entspannt.