Dieses 17-minütige Pilates-Workout aktiviert und stärkt deine gesamte Körpermitte mit dem Pilatesring. Durch den zusätzlichen Widerstand intensivieren sich die Übungen und sorgen für mehr Kraft, Stabilität und Kontrolle im Core-Bereich.
Perfekt, um deine Haltung zu verbessern, deine Tiefenmuskulatur zu aktivieren und deine Pilates-Routine auf das nächste Level zu bringen. Ob als eigenständiges Training oder als Ergänzung zu längeren Sessions – dieses Core-Workout ist effektiv, kompakt und herausfordernd.