Dieses 12-minütige Pilates-Workout konzentriert sich vollständig auf dein Gesäß. Mit gezielten Übungen aktivierst und stärkst du deine Po-Muskulatur, verbesserst die Körperspannung und förderst eine aufrechte Haltung.
Ganz ohne Equipment ist dieses Training perfekt für Anfänger oder als schnelle Einheit zwischendurch geeignet. Ein kompaktes, effektives Booty-Workout, das für spürbare Ergebnisse sorgt und deine Routine ideal ergänzt.