20min Pilates Full Body mit Gewichten
Upper Body
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19m
Dieses Pilates-Workout kräftigt deinen gesamten Körper und bringt mit Hand- oder Ankle-Gewichten zusätzliche Intensität in jede Übung. Arme, Beine, Bauch und Rücken werden gleichermaßen gefordert, wodurch du Kraft, Körperspannung und Haltung effektiv verbesserst.
Perfekt für alle, die ihre Pilates-Praxis erweitern und ihre Muskulatur gezielt definieren möchten. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dich fordert und deine Fitness auf das nächste Level hebt.
Up Next in Upper Body
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20min starker Rücken
In nur 20 Minuten kräftigst du mit diesem Pilates-Workout deine gesamte Rückenmuskulatur. Durch gezielte Bewegungen aktivierst du die tiefliegenden Muskeln, die deine Wirbelsäule stützen, und verbesserst dadurch deine Körperhaltung.
Dieses Training eignet sich für alle, die Rückenbeschwerden vorb...
