15min Booty & Leg Workout
Trainiere mit deinem Zyklus
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15m
Dieses 15-minütige Pilates-Workout kräftigt gezielt Beine und Po und sorgt für ein intensives Training deiner unteren Körperhälfte. Mit Hilfe von Ankle Weights bringst du zusätzliche Intensität in die Übungen, stärkst deine Muskeln und verbesserst deine Stabilität.
Das Workout ist perfekt für alle, die bereits etwas Erfahrung mit Pilates haben und ihre Routine erweitern oder ihre Beine und Gesäßmuskulatur effektiv formen möchten. Kurze, aber herausfordernde Bewegungen, die schnell spürbare Ergebnisse liefern.
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26min Pilates Beginner (mit Ball)
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