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20min Pilates Strenght Flow ( beginner & Intermediate )
Soft & Gentle
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21m
Dieser Pilates Strength Flow verbindet sanfte Kraftübungen mit fließenden Bewegungen, um deinen ganzen Körper zu stärken. Du aktivierst Core, Arme und Beine und verbesserst gleichzeitig Balance und Körperhaltung.
Ideal für Beginner und Intermediate Level – ein harmonisches Workout, das kraftvoll, ruhig und dennoch herausfordernd wirkt. Perfekt, um Stärke aufzubauen und sich gleichzeitig ausgeglichen zu fühlen.
Up Next in Soft & Gentle
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25min Energizing Flow ( Beginner )
Dieser 25-minütige Energizing Flow ist ein sanftes Pilates-Workout, das deinen ganzen Körper aktiviert und dir neue Energie schenkt. Fließende, leicht verständliche Bewegungen kräftigen Arme, Beine und Core und bringen deinen Kreislauf in Schwung – ganz ohne Equipment.
Ideal für Beginner geeignet... -
11min Core Burn ( Advanced )
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11min Core Burn ( Intermediate )
