20min Leg & Core Workout
Intermediate
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21m
Dieses 20-minütige Pilates-Workout kräftigt gezielt deine Beine und deine Körpermitte. Durch kontrollierte Übungen stärkst du die Muskulatur in den Oberschenkeln und im Gesäß, während dein Core für mehr Stabilität und eine bessere Haltung aktiviert wird.
Das Training ist kompakt, effektiv und ganz ohne Equipment möglich. Perfekt für alle, die Beine und Bauch in einer Einheit trainieren und gleichzeitig Balance und Körperbewusstsein verbessern möchten.
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