In diesem 17-minütigen Pilates-Yoga Flow verbindest du das Beste aus beiden Welten: die kraftvollen, kontrollierten Bewegungen aus dem Pilates mit den fließenden, entspannenden Elementen des Yoga.
Das Workout trainiert deinen gesamten Körper, verbessert deine Flexibilität und stärkt deine Tiefenmuskulatur – ganz ohne Equipment.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Dieser Flow bringt dich in Balance, gibt dir Energie und sorgt für ein angenehmes Körpergefühl.