Dieses 20-minütige „Like a Reformer“ Workout kombiniert Pilates-Bewegungen auf der Matte mit dynamischen Sequenzen im Stehen. Der Foam Roller bringt Instabilität ins Training und fordert so Core, Balance und Kontrolle bei jeder Bewegung.
Der Fokus liegt auf funktionalen Übungen, die Kraft und Beweglichkeit vereinen – ganz im Stil des Reformers, aber ohne Gerät. Perfekt für alle, die ein abwechslungsreiches, kraftvolles Training mit Studio-Feeling zuhause erleben wollen.