30min Pilates Morning Flow
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17min Pilates Core mit dem Pilatesring
Dieses 17-minütige Pilates-Workout aktiviert und stärkt deine gesamte Körpermitte mit dem Pilatesring. Durch den zusätzlichen Widerstand intensivieren sich die Übungen und sorgen für mehr Kraft, Stabilität und Kontrolle im Core-Bereich.
Perfekt, um deine Haltung zu verbessern, deine Tiefenmuskula... -
15min Full Body Basic ( Beginner )
Dieses 15-minütige Full Body Basic Pilates Workout ist ideal für Anfänger oder alle, die ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining suchen. Mit einfachen Übungen stärkst du Arme, Beine, Bauch und Rücken, verbesserst deine Haltung und schulst deine Körperwahrnehmung.
Das Training kommt komple... -
20min Full Body Pilates
Dieses 20-minütige Full Body Pilates Workout fordert deinen gesamten Körper mit zusätzlicher Intensität durch Ankle- und Handgewichte. Kraftvolle Übungen stärken Beine, Arme, Bauch und Rücken gleichzeitig und sorgen für ein rundum effektives Training.
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