17min Pilates-Yoga Flow
Beginner
•
16m
In diesem 17-minütigen Pilates-Yoga Flow verbindest du das Beste aus beiden Welten: die kraftvollen, kontrollierten Bewegungen aus dem Pilates mit den fließenden, entspannenden Elementen des Yoga.
Das Workout trainiert deinen gesamten Körper, verbessert deine Flexibilität und stärkt deine Tiefenmuskulatur – ganz ohne Equipment.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Dieser Flow bringt dich in Balance, gibt dir Energie und sorgt für ein angenehmes Körpergefühl.
Up Next in Beginner
-
12min Qick Pilates Abs
Dieses 12-minütige Pilates-Workout konzentriert sich gezielt auf deine Bauchmuskeln. Die fließenden Bewegungen aktivieren deine Körpermitte, verbessern deine Haltung und fördern eine starke Basis für dein Training im Alltag. Ideal für Anfänger und alle, die ein schnelles, aber effektives Workout ...
