Up Next in Beginner

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  20:36

  Pilates Upper Body ( Weights ) Beginner

  Pilates Upper Body ( Weights ) Beginner

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  14:47

  15min Full Body Stretch ( Beginner )

  15min Full Body Stretch ( Beginner )

  In nur 15 Minuten dehnst du mit diesem sanften Full Body Stretch deinen gesamten Körper und bringst mehr Beweglichkeit in Muskeln und Gelenke. Ruhige, fließende Bewegungen helfen dabei, Beine, Hüften, Rücken, Schultern und Nacken zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen.
  Dieses Training eignet ...

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  25:03

  25min Faszien Stretch

  25min Faszien Stretch

  In nur 25 Minuten löst du mit diesem Faszien Full Body Stretch Spannungen im gesamten Körper und förderst die Geschmeidigkeit deiner Muskulatur. Durch ruhige, fließende Dehnungen werden Beine, Hüften, Rücken, Schultern und Nacken mobilisiert und das fasziale Gewebe sanft aktiviert.
  Dieses Trainin...