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16min Weighted Booty Sculpt ( all levels )
Advanced
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16m
Up Next in Advanced
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13min Core Burn mit Pilates Ball ( Ad...
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26min Deep Core Ball & Weights ( Adva...
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Pilates Yoga Work-Flow ( all Levels )
Pilates trifft Yoga: In diesem 29-minütigen Flow verbindest du die Kraft aus dem Pilates mit der Beweglichkeit aus dem Yoga. Wir starten ruhig im Kniestand mit der Atmung, kommen über den Vierfüßlerstand in sanfte Dehnungen für Beinrückseiten und Hüften und fließen dann durch tiefe Ausfallschritt...
